世博诺亚 | 如何激发内在驱动力
2023-11-10 08:38:22
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想要实现一个目标，你是如何调动自己的积极性的？
是通过采用传统的奖罚分明方式？还是通过内心的驱动使然？
丹尼尔·平克的《驱动力》里讲了人有三种驱动力。
第一种是来自基本生存的需要的生物性驱动。
第二种是来自外在的动力，即奖罚并存的萝卜加大棒模式。
第三种是来自内在的动力，也就是内心把一种事情做好的欲望。
现实表明，第三种驱动力是最能激励和调动积极性的方法，那么应该如何激发我们的第三种驱动力呢？
一、自主
想让我们自主的前提是喜欢，喜欢愿意负责，愿意关注，会让这件事显得格外重要，喜欢能驱动一切，这是第一要素。
其次就是要拥有自主性，也就是说，我们自己要能决定做什么，什么时候做，和谁做，怎么做。这些都不受到限制，才能激发更大的创造力。
最明显的例子就是，国内外对于孩子的教育问题，国内父母偏向于逼孩子往自己以为是正确的路走，即便孩子不喜欢或不适合。
而发达国家更重视孩子的自由发展，发现孩子的喜好和特长，引导并培养，这种顺应孩子兴趣和开放的教育，能激发孩子的创造力。
由此看出，兴趣引发的学习动力，一定比功利目标引发的动力，更持久有力。
二、专精
当有了想把这件事做好的欲望，就更容易进入专注状态。
比如在影院看电影，我们很容易进入电影情境，随着剧情发展，心境也跟着跌宕起伏，暂时忘记时间、忘记在哪，忘记我们是谁。或者玩游戏的时刻，同样会有这样的体验。
这种体验心理学家叫做“心流”体验。
万维钢老师解读的《盗火》中也讲了“心流”体验，是指让人能够全身心投入一项活动，忘记自己，忘记时间，做起事来毫不费力，发挥特别好还充满愉悦感。也是当所面临的的挑战与能力恰好温和时，所产生的最佳体验。
其实也就是达到一种“忘我”的状态，沉浸深度世界里，能让人感到高度兴奋和充实感，甚至不愿意被打断。
如果想激发自己做好一件事，达到这种全力投入的“心流”状态，就需要我们自己创造，有两个创造“心流”的原则。
一是任务不能太难也不能太简单，太难会有挫败感，产生焦虑。过于简单又没有挑战性，产生无感。
二是把工作变为玩乐，人都贪玩，当进入了贪玩状态，就能很容易进入“心流”状态。
三、目标
有了进入“心流”体验的能力，下面就要制定目标，制定明确的目标，而且目标越清晰，越专注。
比如建立超越个人利益的目标，找到出内心真正渴望的事情。
两种目标，外在和内在目标。
外在目标是荣华富贵、功成名就、以利益为导向。内在目标是愿意帮助改善别人的生活，愿意让人更好地成长，这种目标是发自内部的。
驱动力不是与生俱来的能力，能真正激励和调动积极性，学会开启驱动力，找到“心流”体验，最终主导自己的人生。
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